Ultra-fitness — это фитнес-центр для реализации ваших самых смелых планов. Мы знаем все о том, как крепить здоровье, создать стройную фигуру и поддерживать отличное настроение. Благодаря современному техническому оснащению, уникальному дизайну и профессиональному оказанию услуг, в клубе царит дружелюбная, спортивная и творческая атмосфера, направленная на достижение максимального результата. Посетителей ждут просторные залы для занятий аэробикой и танцами, где проходят лучшие мировые программы фитнеса. Ultra-fitness предлагает посетить студию йоги и пилатеса, которую ведут специалисты высокого уровня, профессиональные тренеры.

Йога

На занятия йогой приглашаются все желающие, не зависимо от возраста и уровня физической подготовленности.

Практика йоги состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, а также развития гибкости и поддержания здоровья суставов, особенно позвоночника. При выполнении упражнений учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку или место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

На классе используется система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

Йога для начинающих

На занятии йоги для начинающих практикуются принципы взаимодействия с внешней и внутренней средой, объединения ума и тела посредством физической деятельности, контроля над жизненной энергией посредством дыхательных практик, целенаправленного сосредоточения ума и медитации.

Йога в Люберцах — как раз то, что Вам необходимо!

Фитнес-центр Ultra-fitness ждет вас!