Занятия кикбоксингом прекрасно развивают как силу, выносливость и быстроту реакции, так и гибкость и координацию, ведь этом виде спорта они имеют определяющее значение. Благодаря динамичным тренировкам даже начинающий спортсмен быстро ощутит положительный эффект: мышцы укрепятся и станут более эластичными, повысится общий тонус тела и подвижность суставов. Важно помнить, что, как и любое другое единоборство, кикбоксинг – это не только физическая, но и нравственная подготовка: занятия формируют характер, выдержку и упорство.

Техника ударов руками, а так же стойки, способы перемещения и защиты повторяют технику классического бокса, но основу действий все же составляют мощные удары ногами. Их траектория, в том числе и особо зрелищных ударов в прыжке, может быть как прямолинейной, так и криволинейной.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Главная особенность ММА – сочетание техник и приемов из разных видов единоборств: самбо, бокс, кикбоксинг, карате, грэпплинг, тайский бокс, дзюдо и другие.

ММА включает полноконтактный бой, в котором присутствуют элементы борьбы на полу (партер) и стойки (клинч), а также применяются удары. Благодаря этому спортсмен получает прекрасную физическую подготовку.

Во время поединка обязательно соблюдаются определенные правила, которые накладывают запреты на укусы, применение болевых приемов на глаза, заломы пальцев, захваты носа и ушей, удары ниже пояса и т.д. Придерживаясь подобного этикета, спортсмены минимизируют риск получения серьезных травм.

Боевое искусство Таиланда. В современном муай-тай можно наносить удары кулаками, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай-тай называют «боем восьми конечностей». Благодаря тренировкам, вы можете укрепить мышцы всего тела и улучшить собственные физические кондиции. Снять стресс, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в собственных силах. Развивается гибкость, рефлексы, а так же, Муай-тай обеспечивает эффективную потерю веса, поскольку сочетает в себе тренировку силы и аэробной подготовки. Одна тренировка обычно длится около 60 минут, за это время можно сжечь около 700 калорий. Этот вид активности отлично подходит как мужчинам, так и женщинам.

Этот студийный урок отлично дополняет программу группового урока Тайского бокса. Изучив основы и ударную технику на групповом уроке вы можете сразу же познакомиться поближе с данным видом единоборств в студийном формате, на котором вся тренировка посвящена силовой отработке ударов на мешках, клинчу, подсечкам, скручиваниям и самым редким комбинациям Муай-тай. Обыденность и основы... это не про студийный формат. В формате круговой тренировки вы отработаете каждый из перечисленных элементов. Всё самое интересное ждёт тебя тут!

Грэпплинг - это разновидность единоборств, в переводе с английского означает «хватать». В основном включает в себя броски и бросковую технику, как в классических единоборствах (самбо, дзюдо, джиу-джитсу и вольной борьбе). То есть это некий тандем основных борцовских техник, но с максимальным акцентом на болевые приёмы, на сдачу соперника. В отличии от других единоборств, например, самбо, дзюдо и джиу-джитсу, тут нет хвата за кимоно, и при всём при этом нет ограничений в бросковой технике, то есть бросок можно совершать с любого положения. В грэпплинге можно делать всё, на что только способна фантазия, он поможет вам лучше чувствовать своё тело, выйти из любого положения на болевой приём и стать победителем в схватке с любым соперником.

Занятия боксом помогут быстро привести себя в форму, справиться со стрессами и выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию. Это гарантирует спокойствие и уравновешенность в обычной жизни.

Вы научитесь:

• управлять мощностью и силой собственных рук;
• грамотно уходить от ударов;
• обретать лидерство и уверенность в себе даже в самых сложных ситуациях.

Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира.

Бокс для детей ― это не только изучение азов техники ударов и защиты от них. В обучение входят бег и прыжки со скакалкой, а также многие другие упражнения, позволяющие укрепить организм, развить быстроту реакции и координацию. Все эти мероприятия улучшают сердечно-сосудистую систему вашего ребенка.

Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира.

Техника ударов руками, а так же стойки, способы перемещения и защиты повторяют технику классического бокса, но основу действий все же составляют мощные удары ногами. Их траектория, в том числе и особо зрелищных ударов в прыжке, может быть как прямолинейной, так и криволинейной.