КИКБОКСИНГ
Занятия кикбоксингом прекрасно развивают как силу, выносливость и быстроту реакции, так и гибкость и координацию, ведь этом виде спорта они имеют определяющее значение. Благодаря динамичным тренировкам даже начинающий спортсмен быстро ощутит положительный эффект: мышцы укрепятся и станут более эластичными, повысится общий тонус тела и подвижность суставов. Важно помнить, что, как и любое другое единоборство, кикбоксинг – это не только физическая, но и нравственная подготовка: занятия формируют характер, выдержку и упорство.
Техника ударов руками, а так же стойки, способы перемещения и защиты повторяют технику классического бокса, но основу действий все же составляют мощные удары ногами. Их траектория, в том числе и особо зрелищных ударов в прыжке, может быть как прямолинейной, так и криволинейной.