fbpx
Скоро
11:00
Step Creative
Далее
12:00
FIT PUMP
+7 (495) 500-44-44
ул. Побратимов, дом 7, ТРЦ «Светофор»
Заморозить карту
как убрать живот

Убрать живот с удовольствием

Изобилующие жиром и сахарами продукты питания, малоподвижный образ жизни и стресс неминуемо приводят к лишнему весу. Как правило, лишний вес не распределяется равномерно по телу, а сосредотачивается в стратегически важных частях тела. Одной из таких частей как для мужчин, так и для женщин является живот.

Как убрать жир с живота

Если отражение в зеркале больше не радует, а любимые брюки не застёгиваются — значит пришло время включать тревогу и начитать борьбу с лишними килограммами. Итак, с чего начать? Взять ответственность за ситуацию на себя и действовать.

Чтобы сжечь накопленный жир, потребуется тратить калорий больше, чем потреблять. Как же это сделать? Объединить диету и спорт под руководством опытных наставников. Чтобы холодильник не манил по ночам — обратитесь к диетологу, проведите биоимпедансный анализ тела и научитесь составлять ваш рацион правильно. Никаких жестких диет — спорт не любит голодных обмороков. Выбор физической активности в фитнес-центре настолько велик, что даже далекий от спорта человек получит удовольствие от тренировок.

Какие упражнения для похудения живота и боков выбрать

Наши инструкторы используют самые последние технологии и достижения спортивной медицины, чтобы преобразить ваше тело. Начните с Aerobics Basic и Aerobics Сreative. Такие аэробные тренировки постепенно приведут мышцы в тонус и сожгут максимум подкожного жира. Программа Body-Low отлично подходит девушкам с фигурой груши, потому как прорабатывает именно зону ягодиц, ног и пресса. Ну а как быстро убрать живот, подскажет Core-тренировка. Мышцы кора лежат вблизи позвоночника и фиксируют его, результат занятий — осиная талия и крепкий мышечный корсет. Кому мало просто делать упражнения и хочется внести нотку творчества в тяжелые тренировки — выбирайте танцы! Время занятия пролетит незаметно, а жир убежит с боков.

Равнение на релакс

Что греха таить, не все любят спорт. Если Вы относитесь именно к этой категории худеющих — выход есть. Как убрать живот и бока без диет и спорта? Массаж эффективно улучшает кровообращение и позволяет избавиться от пары килограммов в районе талии, а сауна поможет освободиться от лишней жидкости и отечности, соли и токсинов.

Не мучайте себя овсянками и кефиром, приходите в фитнес-центр — и уже через пару месяцев результатом станет не только красивый животик, но отличное состояние здоровья.